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    3. 恐艾干预中心>> 心理干预>> 心理评论>>恐艾的真相是太追求个性完美所导致的

      恐艾的真相是太追求个性完美所导致的

      作者:郭老师     来源:成都市恐艾干预中心    发布时间:2019年03月06日    点击数:

      很多恐友在来到成都市恐艾干预中心之前,就已经在各个医院、疾控中心以及网络医院、各大论坛学习了不少关于艾滋病的很多知识,但就如我们经常所说,掌握知识并不是越就越能摆脱恐惧,也不?#24378;?#30340;专?#20197;?#22810;越能脱恐,相反的是他?#24378;?#24471;越多,听得越多,掌握的知识越多,就越容易恐惧。

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      在和很多恐友的咨询当中,恐友们常常会问:为什么呀?难道不是知道得越多,就越容易了解真相,也就越容易脱恐吗?为什么老师们总是说不要上网查询,不要反复找专家询问呢?如果有遗漏的部分,又怎么能保证百分百的安全呢?

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      在这里我?#24378;?#20197;看到这一部分恐友他?#24378;?#24453;自身行为后果的方式,他们认为必须有百分百的保证,必须绝对正确才可能获得内心的安全感,才可能摆脱恐惧。为了追求这种绝对化的结果,他们不停找医生咨询、反复检测害怕会失误,而结果却是增加了更多的不确定性,不仅没有获得更绝对的答案,反而发现有更多不同的声音,不同的意见,从而进一步加重了内心的恐惧。

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      我们常常给恐友们说,恐惧并不是来源于对艾滋病本身,而是来源于自己内心的不确定感。因为对于这一部分恐友来说,必须绝对化的,完美的答案才能让他们放心,面对医学上很多的不确定性,?#24597;?#30340;特点,他们简直就是无法容忍接受。接受生活中很多事情的不确定性,接受我们都有不完美的部分,才可能放下内心对完美的追求,对所谓万一的执?#29275;?#20063;才能真正放下恐惧。

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      当恐友们如果能认识到这一点其实已经就是有了很大的进步,这也就是很多愿意来?#27426;?#19968;咨询的恐友他们之所以能逐步脱恐的基础。当我们知道了自己的恐惧是来源于内心的,来源于自身个性特征,来源于?#26377;?#36861;求完美的个性,对道德感、对规则感的执?#29275;?#20063;就能理解为什么同样的事情和行为,自己始终无法摆脱恐惧感,因为我们的任何情感都来源于我们对?#24405;?#30340;态度和看法,而不是?#24405;?#26412;身,所以当我们内心是抱着追求百分百的结果、绝对的结论?#20445;?#25105;们是无法容忍说法的不一致,专家意见的不一致,网络声音的不一致,所以才会在恐惧中无法自拔。

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      当我?#24378;?#22987;正视自己内心的问题?#20445;?#38656;要的就是在专?#36947;?#24072;的带领下,一步一步去重新学会如何看待问题,如何去面对过去的内心冲突,这个过程既是艰难的,也是缓慢的,不?#24378;?#32769;师的肯定和保证能改变的。更重要的是需要恐友积极配合的过程。曾经有恐友在脱恐后说,“如果不是老师的帮助,我可能还深陷恐惧当中,即便是好转,也可能在今后遇到其他的问题再次恐惧,现在终于可以知道我恐惧的根本原因,也学会了如?#26410;?#29702;生活中可能各种问题了。”

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      成都市恐艾干预中心郭老师在这里真诚地告知恐友,生活中本身就会有各?#22336;?#38505;,各种未知的状况,关键在于我们如何看待它,如果能够了解自身的心理特质,也就更能知道恐惧心理背后的原因,希望恐友们不在盲目在网络中寻找答案,敢于面对自己内心的问题,并在专业机构和人员的帮助下,早日走出心理的迷途。


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